Påmelding

Meld deg på Vil du kjenne deg tryggare, sterkare og få meir sjølvtillit?
Vi tilbyr eit 6-vekers kurs i effektivt og realistisk sjølvforsvar, spesielt tilpassa kvinner. Kurset blir leia av erfaren instruktør, og du får både fysisk trening, praktiske teknikkar og mental styrke i ei trygg og støttande ramme.



Når: Torsdagar kl. 18.00–19.00
Datoar: 16/10, 23/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11
Kven: Damer 16+
Stad: Yogasalen, Hamna treningssenter, Nordfjordeid
Pris: 600 kr for heile kurset (6 økter)
Ta med: Sportsklede – og godt humør!



Meld deg på i dag og bygg styrke – både fysisk og mentalt!

Dette kurset er fulltegnet. Målet for dette kurset er å sette deltakerne i stand til å ta vare på egen og medklatrernes sikkerhet under klatring innendørs. I tillegg får alle deltakere en innføring i enkel klatreteknikk og hvordan man bør bevege seg i en klatrevegg. Ved slutten av kurset skal alle deltakere være godt skikket til å ta Brattkort.


Kurset for deg som vil lære å sikre på topptau, led og kunne ta brattkortet.
Deltaker må ha fylt 13år for å kunne gjennomføre brattkorttesten.
Sted: Trivselshagen Sandane
2 dagars kurs à 4-5 timer
1 dag for å ta brattkorttesten (Trivselshagen Sandane)
6 deltakarar
1 instruktør